slogan

 

СОВЕТ недели

Иногда кажется, что можно все поменять одним взмахом… Мгновение и вокруг только полезная еда, желание двигаться, и тонкая талия…

Изменить свои привычки, выработанные годами, которые привели вас к размеру ХХL… За одни сутки не реально.    Щеки мы ведь тоже не один день наедали, и ленится мы стали не вдруг, сразу… а постепенно, отступая от своих же, державших нас в форме, принципов.

Продолжение читайте в КОПИЛКЕ СОВЕТОВ

Исповедь толстухи, или 14 килограммов назад…

Зовут меня Ирина. Сейчас мне 37 лет

getImage (16)Практически всю свою сознательную… да в принципе и не сознательную жизнь я была довольно таки пухлой, если не сказать грубее…

Родилась я 21 марта с весом 4200! Вся в перетяжечках (как называются складочки у малышей)))

Пухлый малыш умиляет окружающих, всем кажется раз толстенький – значит кушает хорошо и здоровенький… Я была здоровенькая, и КУШАЛА хорошо.

Если малыш полнотой умиляет, то уже getImage (15)более взрослый ребенок имея лишний вес – вызывает сочувствие, и насмешки сверстников. Возможно именно поэтому у меня был очень вспыльчивый характер и дразнить меня мало кто решался. Но это не самое страшно, страшнее было то, что я не была как другие, я не могла так же прыгать и бегать, не могла столько же раз отжаться, не могла влезть на канат или прыгнуть через козла… И еще целый список того что я не могла… основной пункт в нем – я не могла нормально общаться со сверстниками, даже если они боялись меня обзывать и дразнить в лицо, дружить-то они со мной в основном тоже не хотели.

1

А для детей, сами понимаете, общение 

имеет одно из главных мест в развитии личности. Сейчас об этом вспоминать и смешно, и грустно…

И именно это обстоятельство, именно эти пережитые мною когда-то моменты ограничения, связанные с моей полнотой заставляют меня сегодня, сейчас следить за питанием весом и здоровьем своих дочерей. У меня две прекрасные дочери 5 и 13 лет. Но, немного отступила от темы….

Продолжим…

Так сложились жизненные обстоятельства, что в 11 лет на лето я ездила к тетке в Новосибирск и провела там пару месяцев. И это лето очень круто изменила мою жизнь! Я похудела!


Из бесформенного гадкого утенка я превратилась в стройного и грациозного лебедя. В тот год я поменялась 

getImage (1)

полностью – я изменила прическу, Мама мне купила форму (тогда их носили все. Ох школа – беззаботные деньки))) такую, какую я хотела, с выточками в нужных местах)) и приталенную. В классе меня никто не узнал – для них был ШОК! Я же гордилась собой и любовалась.

Я старалась теперь следить за собой и getImage (2)ходила в тренажерный зал (в качалку), какое-то время занималась ушу, потом опять более или менее регулярно посещала тренажерный 

зал. Старалась меньше есть, подростки в принципе практически всегда забывают кушать, и я не исключение.

Прошли года, я выросла, стала девушкой, пока еще стройной. Я встретила своего мужчину и со временем мы поженились. Естественным продолжением стала моя беременность.

И, О УЖАС! Все мои вредные привычки, которые я столько лет старалась держать в тисках, все они полезли из меня, а вместе с ними и лишний вес.  Какие привычки? – спросите вы. Да те, которые есть у всех: поесть в сухомятку, сладенького по больше, от жирненького не откажусь, поспать после еды – милое дело, ой что-то газировочки захотелось, обожаю майонез, кушать тазиками, чай без печенья – вообще не напиток, вода только когда жарко и то какая-нибудь газировка или сок магазинный… этот список бесконечен. Я к тому еще и беременная была, и у меня всегда причина была и поесть по больше (за двоих) и в сладеньком не отказать себе (ребенок просит), в итоге + 30! Килограмм.

Я не опустила руки, и через полтора года начала пытаться привести себя в порядок. До этого я кормила грудью ребенка, а это еще одна «весомая» причина не следить за собой.

Пробовала различные моно диеты (типа 3 дня на гречке), японскую диету (она давала самый лучший результат, но не продолжительный), перепробовала массу диет от разных голливудских звезд. Истязала себя как могла этими диетами, пока не стали сыпаться волосы и болеть желудок…

getImage (18)В общем я добавила один разгрузочный день в неделю, «сидела» то на воде, то на кефире, на этом и остановилась бы, наверное. За полгода я так похудела на 6 килограмм

Но мои любимые и заботливые муж и сестра уговорили меня закодироваться. В первый месяц у меня ушло прямо 5 кило… а потом все вернулось и 5 кило, и 6 за полгода которые, и еще товарищей привели… я опять была в ШОКЕ! Самое страшное для меня в тот момент было, что я все время хотела есть, у меня обратный эффект случился, хотя вроде и есть люди, которым помогает, но это не я))

Разгрузочные дни теперь тоже исчезли из моей жизни… я больше не могла продержаться сутки ни на воде, ни на кефире, мне нужна была еда – зависимость от мяса и хлеба.

Я оставила все как есть и потихоньку толстела... Ко второй беременности я уже весила 97 килограмм. История повторилась и еще +30! Кило. Стабильность…

Я опять пробовала, бросала, снова пробовала, и снова опускала руки.

НО сейчас все изменилось! Появилась она – СТАБИЛЬНОСТЬ! Стабильность в уходе моих килограмм. И для этого не нужно до изнеможения заниматься спортом. Сами понимаете, что с моим весом и прыгать-то страшно и бегать не реально – слишком большая нагрузка для организма… Я ужасно боялась зимнего гололеда, боялась, что упаду и своим весом сломаю что-нибудь себе…

С недавних пор все изменилось. Сначала я даже не поняла, что стало меняться, просто слегка похудело лицо, налезло любимое колечко. Которое муж мне буквально год назад подарил, но оно стало вдруг мало, а теперь НАЛЕЗЛО!

И я включила контроль скажем так. Я начала взвешиваться. И наблюдала как медленно и верно мой вес уходит, и как в праздничные застолья он не возвращается, и это очень обрадовало меня.

Но еще больше радости принесло сегодняшнее утро. Я встала на весы и можно сказать наступила круглая дата, вернее круглая цифра... Хотя мой вес еще оооочень далеко от идеала, но минус 14,4 за 2 месяца, точнее за 56 дней, с учетом всех майских праздников и еще 2 день рождения было. В общем УРА!

IMG_1940 IMG_1941

 

Теперь я с уверенностью могу сказать – Я ЗНАЮ ДОРОГУ К СТРОЙНОСТИ.

Буду постоянно делиться тем как происходит мой поиск талии и вам предлагаю пройти тест и начать свой путь, будем стройнеть вместе!