slogan

 

СОВЕТ недели

Иногда кажется, что можно все поменять одним взмахом… Мгновение и вокруг только полезная еда, желание двигаться, и тонкая талия…

Изменить свои привычки, выработанные годами, которые привели вас к размеру ХХL… За одни сутки не реально.    Щеки мы ведь тоже не один день наедали, и ленится мы стали не вдруг, сразу… а постепенно, отступая от своих же, державших нас в форме, принципов.

Продолжение читайте в КОПИЛКЕ СОВЕТОВ

Витамины ЗА и ПРОТИВ

wellnessНаша wellness компания предлагает следующие советы для руководства по принятию витаминов и выбору минеральных добавок:

  • Подумайте о питательной пище, а затем дополняйте пробелы. Начните с заполнения вашей тележки различными, богатыми питательными веществами, продуктами. Есть специальные контейнеры для еды с отсеками, проследите, чтобы они были заполнены.
  • Подведите итоги своего рациона. Оцените то, чего в вашем рационе не хватает. Есть ли группы продуктов питания, которые вам следует избегать? Можно ли вам употреблять растительное масло в процессе жарки? Узнайте об основных питательных веществах в недостающих группах продуктов, а также выберите БАДы, которые помогут удовлетворить эти потребности.  Употребление добавок  имеет смысл для тех, кто не правильно питается или не в состоянии получить рекомендуемые три порции молочных продуктов ежедневно, чтобы пополнить свои запасы кальция и витамина D в дополнение к другим питательным веществам.
  • Если вы сомневаетесь, то принимайте ежедневно поливитамины, являющиеся отличными помошниками в насыщении организма полезными и необходимыми веществами. Выбирайте поливитамины, которые обеспечивают 100% или менее суточной нормы в качестве резервного пополнения небольшими порциями питательных веществ в рационе.
  • Вы наркоман фаст-фуда? Если ваш рацион в значительной степени состоит из низко питательных напитков, жаркое или гамбургеров, то добавки не являются ответом, ключом к здоровой диете, они могут стать лишь помошником.                                                               Вам ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно, просто необходимо, пересмотреть свой ежедневный рацион
  • Соблюдайте норму. Добавки могут заполнить ту нишу, где ваша диета кончается, но они также могут накапливаться (жирорастворимые) и потенциально привести к токсичности, если вы наберете больше, чем 100% от дневной нормы.
  • Большинство взрослых и детей не получают достаточно кальция, витамина D или калия в соответствии с диетическими рекомендациями. Богатые калием продукты, в том числе фрукты, овощи, молочные продукты и мясо являются наилучшими способами для заполнения пробелов калия. Потребляйте эти продукты.

 

vitamini_pr(1)

Что витамины и минеральные добавки могут сделать для вашего здоровья? 

Узнайте когда Вам они нужны, а когда можно обойтись и без витаминов.

читать далее »

9e238481962e

Кому нужны витамины и минеральные добавки?

 

Любой, в чьём рационе не хватает 50 с лишним питательных веществ, необходимых для хорошего здоровья, может получить выгоду от витаминно-минеральных добавок. Необходимы бады следующим группам людей, но они должны проконсультироваться со своим врачом или диетологом при принятии решений:

читать далее »

antibioticos

На что не способны БАДы?

Витамины для похудения?

Звучит заманчиво… 

читать далее »