slogan

 

СОВЕТ недели

Иногда кажется, что можно все поменять одним взмахом… Мгновение и вокруг только полезная еда, желание двигаться, и тонкая талия…

Изменить свои привычки, выработанные годами, которые привели вас к размеру ХХL… За одни сутки не реально.    Щеки мы ведь тоже не один день наедали, и ленится мы стали не вдруг, сразу… а постепенно, отступая от своих же, державших нас в форме, принципов.

Продолжение читайте в КОПИЛКЕ СОВЕТОВ

Свою жизнь меняйте постепенно.

1342503063_soveti_00

Иногда кажется, что можно все поменять одним взмахом… Мгновение и вокруг только полезная еда, желание двигаться, и тонкая талия…

Изменить свои привычки, выработанные годами, которые привели вас к размеру ХХL… За одни сутки не реально.    Щеки мы ведь тоже не один день наедали, и ленится мы стали не вдруг, сразу… а постепенно, отступая от своих же, державших нас в форме, принципов.

Поэтому и меняться мы будем постепенно, каждый день делая шаг, каждый день делая выбор в пользу здоровья, красоты и тонкой талии.

Для начала можно добавить в свой ежедневный рацион фрукты или сырые овощи. Хорошо, что лето за окном и фрукты и овощи вполне доступны.

Используйте как заправку к салатам вместо майонеза или сметаны - йогурт или оливковое масло с соком лимона, или просто сок лимона (так мне тоже очень нравится)

Превращайте такие изменения в привычки, придерживайтесь их постоянно, и добавляйте новые полезные изменения.

Будем любить себя, таких красивых, таких стройных и главное принципиальных.

 

Wellnes совет: прежде чем отступить от полезного правила, подумайте: неужели вам хочется больше съесть конфету или выпить газировку, чем покрасоватся в новом наряде, который меньше обычного на 1-2 размера?

Неужели жареная курица сможет заменить теплую руку вашего партнера на ВАШЕЙ ТАЛИИ? 

 

ПОДУМАЙТЕ... И сделайте ПРАВИЛЬНЫЙ выбор.